之前，#宋小寶說我不噴防曬就完了#登上熱搜讓網友們哈哈大笑。一下子化身成精致男孩做防曬，此精神是值得學習的，這處應該有科普：到了海邊甭管膚色黑不黑，都要好好涂防曬，要不然海邊的陽光那么大，曬脫皮的滋味可不好受！既然宋小寶都開始做皮膚管理了，屏幕前的你還有啥資格不努力防曬。

  如何做好防曬？

  在錄制綜藝時，宋小寶就被嘉賓吐槽皮膚黝黑還烈涂防曬霜，根本沒效果，結果他當場調侃道：“我這膚色咋就不能涂防曬霜，雖然說自帶小麥健康色，但平時也得注重保養啊?！蹦且趺醋龊梅罆褡o膚呢？

  首先物理防曬要做好，出門帶遮陽大檐帽子、墨鏡、防曬衣、防曬傘等物理防曬產品，把自己嚴嚴實實地遮住。

  其次就是防曬霜，盡量是出門前15-30分鐘涂抹防曬，等它成膜后再出門，這樣的防護效果。如果長時間待在戶外，隨時把防曬霜帶在身上，定時涂抹。一般建議每隔2小時到3小時抹一次。

  再其次比較重要的一點就是內在食養。在平時生活中可以多吃一些可以靚膚煥顏防曬的食品。

  怎么拯救曬黑皮膚？

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  針對人群：毛孔粗大、輕度黃褐斑、皮膚暗黃、緊致皮膚、想變白的皮膚。

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